Van binnen weet je alles

De mens is in een voortdurend proces van veranderen en bewegen op weg naar wie hij in potentie is.
Het functioneren vanuit een totaliteit is een centraal begrip bij het ontdekken van die potentie.
(uit handboek p.17)

Lichaamspatronen bij stress en hoe je ze kunt ompolen

Stress is waarneembaar aan de lichaamshouding en iemands totale energiepatroon. Bijvoorbeeld bij stress is iemand meestal meer naar boven gericht dan lager in het lichaam, en meer naar voren dan naar achteren. Het zwaartepunt van de energie is dan meer in het hoofd en minder in de buik en voeten. Voor herstel van de balans is het nodig consequent meer ontspanning dan inspanning in te bouwen, zowel in het dagelijks leven als tijdens het doen van oefeningen.

Denk aan het volgende:

  • richt je meer op je binnenwereld (lichaamshouding is dan meer naar het midden) dan op de buitenwereld (lichaamshouding is dan meer naar voren)
  • blijf met je aandacht in het NU en doorbreek de reflex van moeten doen, waardoor je je accu oplaadt
  • bij het doorbreken van de stress-arousalreflex zal onherroepelijk oude spanning meer voelbaar worden. Dit is je kans om deze tot rust te laten komen (en dat heeft gewoon aandacht en tijd nodig.)

Sorry, comments are closed for this post.

Contact met Buro Van Laar

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
hhmood.com watchxxx.top fapdick.com